Vous avez les genoux sensibles ? Dans son ouvrage "Ne massacrez plus vos articulations", le Dr Marie Perez Siscar, ancienne ...

Avoir mal aux genoux, c'est très courant. Afin de réduire et améliorer votre mobilité, découvrez 5 exercices à pratiquer. Si vous souhaitez renforcer vos genoux et réduire la douleur, ces 5 exercices ...

Le squat assisté Indispensable pour renforcer les jambes, les fessiers et le tronc, le squat assisté s'effectue devant une chaise ;Positionnez-vous les pieds écartés largeur des hanches, abaissez-vous ...

Maintenir des hanches fortes et saines est essentiel pour bien vieillir. Une expert partage des exercices simples à faire au réveil, dans son lit, pour retrouver de la force dans les hanches après 60 ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Vivre avec une arthrose du genou (gonarthrose), c'est souvent composer avec une douleur qui s'invite partout, dans l'escalier ...

Vous négligez les côtés de votre corps ? Un exercice de Pilates avec bande élastique les renforce et améliore posture et dos durablement.

Très fréquentes chez les coureurs, les douleurs au genou ne signifient pas forcément que la course est mauvaise pour les ...