El press de banca es uno de los ejercicios más populares y efectivos para aumentar la fuerza del pecho y el tren superior. Realizar este ejercicio correctamente es fundamental para maximizar sus ...

Tanto el press plano como el press inclinado son dos de los ejercicios básicos que debemos hacer para trabajar y desarrollar el pectoral. Con el press plano no suele haber muchos problemas en lo que ...

Como entrenador y usuario de gimnasio creo que la rutina más internacional que existe es la de pecho, la cual si observas un poco a tu alrededor, suele consistir en la mayoría de personas en algún ...