Il fisioterapista e preparatore atletico dottor Aaron Horschig ha presentato sette esercizi con kettlebell che possono sostituire l'intera attrezzatura di una palestra. Il suo approccio si concentra ...

Per allenare gli addominali e la parte bassa della schiena vediamo "un programma adatto a tutti, da non escludere dalle schede di preparazione" consigliato da Stefano Marini, fitness supervisor di ...

"Allenamento e alimentazione non bastano per stare bene e rimettersi in forma". Non ha dubbi Roberto Milesi, coach del club di benessere GS Loft di Giacomo Spazzini. Questa è la lezione più importante ...