En los últimos tiempos el entrenamiento por zonas de frecuencia cardíaca, que suele dividirse en cinco niveles de mayor a menor intensidad, se ha vuelto extremadamente popular. Su importancia radica ...

Eran alrededor de las seis de la tarde cuando Félix, ciudadano español actualmente en Dubái, escuchó un gran estallido. Desde el hotel en el que se aloja, el Andaz Dubai The Palm, pudo ver ...

Cuando empiezas a correr, los entrenamientos rápidos no son la prioridad. Lo verdaderamente importante es construir una base sólida: sumar kilómetros, fortalecer las piernas y los tendones y, sobre ...

Desde los primeros pasos en la infancia, el movimiento forma parte de nuestra biología, pero la capacidad de poder movernos de forma hábil por nuestros propios medios lleva mucho tiempo siendo ...

Durante una maratón, cada zancada somete a las piernas a un impacto equivalente a tres veces el peso corporal. Prepararse para un maratón no es solo una cuestión de resistencia o fuerza de voluntad.

“Cuando grabas con él, pasan estas cosas”. Con esta breve frase compartida en un mensaje en la red social X, el programa de televisión ‘Lo de Évole’ anunciaba una entrevista prevista para las próximas ...