Moverse cada día no tiene nada que ver con hacer grandes esfuerzos ni con someter al cuerpo a rutinas imposibles. A partir de cierta edad, lo verdaderamente importante es mantener la fuerza, la ...
Un simple ejercicio de entrenamiento cerebral podría reducir el riesgo de desarrollar demencia en un 25 por ciento, afirmó un estudio publicado en Alzheimer's and Dementia: Translational Research & ...
Se habla mucho de lo importante que es levantar pesas para mantenernos en forma y cuidar nuestra musculatura. Y es cierto, pero puedes hacer ejercicios de fuerza en casa sin pesas ni mancuernas que te ...
Entre el trabajo, las obligaciones domésticas y una agenda cada vez más llena, encontrar un hueco para entrenar parece, para muchos, una misión imposible. Sin embargo, los expertos en actividad física ...
La actividad física que se realiza en los primeros años de la vida podría tener un impacto mucho mayor del que se pensaba en la salud del corazón. Un nuevo estudio realizado por el Diario Americano de ...
Vida Saludable Éxito total en fuerza después de los 40: el método 2-2-2 que está revolucionando el entrenamiento Vida Saludable 7 ejercicios de fuerza ideales para personas mayores de 50 años: fáciles ...
Basta con abrir cualquier red social para encontrarse con una avalancha de ejercicios nuevos cada semana. Bandas elásticas, saltos imposibles, movimientos rebuscados que prometen resultados rápidos y ...
A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a enviar señales claras, levantarse del sofá cuesta un poco más, las escaleras se sienten más largas y el equilibrio ya no es el mismo. En ese escenario, el ...
La fórmula para evitarlo puede no estar en tomar pastillas para dormir, sino en algo más natural: hacer ejercicio. Pero no cualquiera. Y es que, recientemente, una revisión científica publicada en la ...
El cáncer es uno de los problemas sociosanitarios más importantes. Este miércoles, con motivo del Día Mundial, en un acto institucional presidido por la Reina Letizia, la Asociación Española contra el ...
Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios. Luego vienen otros consejos como sumar ejercicios de fuerza, ...
La fuerza es uno de los grandes factores diferenciales entre un corredor que progresa con continuidad y otro que encadena parones por molestias. No es una cuestión estética ni secundaria, sino una ...
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