Moverse cada día no tiene nada que ver con hacer grandes esfuerzos ni con someter al cuerpo a rutinas imposibles. A partir de cierta edad, lo verdaderamente importante es mantener la fuerza, la ...

Un simple ejercicio de entrenamiento cerebral podría reducir el riesgo de desarrollar demencia en un 25 por ciento, afirmó un estudio publicado en Alzheimer's and Dementia: Translational Research & ...

Se habla mucho de lo importante que es levantar pesas para mantenernos en forma y cuidar nuestra musculatura. Y es cierto, pero puedes hacer ejercicios de fuerza en casa sin pesas ni mancuernas que te ...

La actividad física que se realiza en los primeros años de la vida podría tener un impacto mucho mayor del que se pensaba en la salud del corazón. Un nuevo estudio realizado por el Diario Americano de ...

La rutina de cuatro ejercicios optimiza el desarrollo del tren superior al enfocarse en movimientos clave para fuerza y masa muscular (Imagen Ilustrativa Infobae) Un ajuste estratégico en la selección ...

Vida Saludable Éxito total en fuerza después de los 40: el método 2-2-2 que está revolucionando el entrenamiento Vida Saludable 7 ejercicios de fuerza ideales para personas mayores de 50 años: fáciles ...

La ansiedad puede activarse por multitud de causas. Algunos de los motivos puede ser una rutina estresante, una preocupación que se repite en la mente o por situaciones con una elevada carga emocional ...

El cáncer es uno de los problemas sociosanitarios más importantes. Este miércoles, con motivo del Día Mundial, en un acto institucional presidido por la Reina Letizia, la Asociación Española contra el ...

En el arranque de una nueva anualidad hay una serie de ejercicios ineludibles para reducir la barriga que generamos durante épocas sociales. También para ganar masa muscular. Con la ya clásica ...

La falta de tiempo es una de las excusas más habituales para no hacer ejercicio. Sin embargo, un tipo de entrenamiento que en los últimos meses ha ganado popularidad entre celebridades como la actriz ...

Quienes buscan llevar una vida más saludable saben bien que lo primero que se suele recomendar es alcanzar los 10.000 pasos diarios. Luego vienen otros consejos como sumar ejercicios de fuerza, ...

¿Alguna vez has sentido esa energía mental que se siente después de una sesión en el gimnasio, una clase de ejercicio o un paseo por tu barrio? Cada vez hay más evidencia que demuestra que el ...