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Sabemos que el movimiento, junto con la alimentación, es clave para el mantenimiento de la salud. De hecho, la mayoría de los expertos, por no decir todos, ponen por encima del tipo de ejercicio, el ...

A sus 71 años, la instructora Liz Hilliard es la prueba viviente de que el pilates es una herramienta eficaz para mantener la vitalidad y la fuerza a cualquier edad. Como creadora del Método Hilliard ...

Hacer una rutina de ejercicios en casa va más allá de trabajar pierna, glúteos y abdomen. Seguramente te has preguntado: ¿cómo quitar la grasa del pecho rápidamente? Por eso, aquí te decimos qué hacer ...

La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no te esfuerzas para mantenerla. La movilidad es crucial para envejecer bien, y es fácil perderla con el tiempo si no ...

Con pequeñas dosis de actividad física sencilla y vigorosa, lo que se conoce como snacks de ejercicio, se obtienen muchos beneficios. Un ejemplo: sentarse y levantarse de la silla durante un minuto, ...

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Hace unos meses asistí a una ponencia que terminó cambiando mi estilo de vida. Fue durante mi estancia en la Clínica Buchinger Wilhelmi, un auténtico santuario del bienestar con vistas privilegiadas a ...

En el cuento popular de Hans Christian Andersen, El traje nuevo del emperador, cuando un niño grita que el emperador está desnudo, no está revelando un secreto. Todo el mundo ya lo sabe. Lo que cambia ...