Si usted acostumbra a ejercitarse, esta información le puede interesar. Quienes practican deporte con frecuencia suelen describir una sensación de claridad mental y bienestar después de entrenar.

Practicar ejercicio físico de manera regular no solo fortalece los músculos, sino que también genera cambios profundos en el cerebro, según un reciente estudio científico que explica por qué muchas ...

El ejercicio físico reduce significativamente síntomas de depresión y ansiedad en personas de todas las edades, según un estudio australiano (Imagen Ilustrativa Infobae) El ejercicio físico se ...

Para prevenir el deterioro cognitivo, hay muchas cosas que se pueden hacer. Aquí, una selección de pruebas para ejercitar las habilidades del lenguaje, las matemáticas y las llamadas "viso-espaciales" ...

En Catalunya tenemos una cultura muy arraigada de salir a "hacer kilómetros". Caminatas por la Carretera de les Aigües, paseos junto al mar o rutas por la montaña forman parte del día a día de miles ...

Vida Saludable Éxito total en fuerza después de los 40: el método 2-2-2 que está revolucionando el entrenamiento Vida Saludable 7 ejercicios de fuerza ideales para personas mayores de 50 años: fáciles ...

Basta con abrir cualquier red social para encontrarse con una avalancha de ejercicios nuevos cada semana. Bandas elásticas, saltos imposibles, movimientos rebuscados que prometen resultados rápidos y ...

A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a enviar señales claras, levantarse del sofá cuesta un poco más, las escaleras se sienten más largas y el equilibrio ya no es el mismo. En ese escenario, el ...

La fórmula para evitarlo puede no estar en tomar pastillas para dormir, sino en algo más natural: hacer ejercicio. Pero no cualquiera. Y es que, recientemente, una revisión científica publicada en la ...

Los ejercicios de calistenia pueden parecer extremadamente intimidantes, sobre todo al ver a los más expertos realizar movimientos que no solo implican una fuerza increíble sino también un control ...

Muchas personas asocian el fortalecimiento del núcleo corporal únicamente con la apariencia física, pero los músculos centrales del cuerpo o core desempeñan funciones fundamentales para la postura, el ...

En el arranque de una nueva anualidad hay una serie de ejercicios ineludibles para reducir la barriga que generamos durante épocas sociales. También para ganar masa muscular. Con la ya clásica ...