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Para que serve e o STIFF COM BARRA?
️ Para que serve o stiff com barra? O stiff com barra fortalece os músculos posteriores da coxa (isquiotibiais), glúteos e lombar, além de melhorar a mobilidade do quadril e prevenir lesões. Por que fazer stiff? Fortalece a cadeia posterior: Trabalha isquiotibiais, glúteos e lombar, melhorando postura e prevenindo lesões. Desenvolve os ...
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